孕期食谱

五方法可帮你提高生育能力

 

  每六对夫妇中,就有一对存在生育问题,随着环境的污染以及现代不良的方式,越来越多的夫妻面临生育能力的问题,最近网友小晴也怀孕知识网幸孕草打听了这问题,如何生育一个优秀的健康宝宝,如五方法可帮你提高生育能力何创造一个集你和他身上全部优质因子的新生命?那么,下文你需要细细看……

  合理的体重提高生育能力

  科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现,与体重正常的男子相比,超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人,他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为,合理的体重确实能提高生育能力。

  此外,美国科学家还发现,这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议,在准备之前,超重最好先想办法把体重减下来。

  温馨提示:

  如果你超重,就减肥吧。

  严重超重会使妇女的受孕成功率下降。肥胖会组织排卵,也会破坏荷尔蒙分泌。与五方法可帮你提高生育能力此同时,肥胖也会引发各种健康问题(例如:糖尿病,心脏病,高血压),这些疾病也可能造成妇女,也会在怀孕过程中造成一些并发症。一些病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

  这一切都是由于脂肪细胞造成的荷尔蒙失调。脂肪细胞会制造出额外的雌性激素。如果你体内的脂肪细胞越多,雌性激素就会越多。所以,超重就相当于在服用药。

  女性的体重比例应该控制在25左右,体重比例超过34就数要严重超重,这会影响生育。例如,一个5.4英尺高的妇女,如果重达200磅就属于超重,这会严重影响生育。如果你发现减肥有困难,那最好参加一些团体的减肥活动。科学证明这种减肥方式最有效果。

  另外,你不需要减太多的磅数。科学证明,只需减去10到14磅,就不需要医学帮五方法可帮你提高生育能力助,成功自然怀孕成功。

  如果你体重过轻,就应该增肥。

  健康的体重指标大约是18.5到24.9。低于18.5就算是体重过轻。例如,身高5.4英尺的女性如果只是105磅,体重指标就是18,这样就是体重过轻了。体重稍为过轻会严重影响女性的生育能力。当体重治标低于18的时候,生育能力就会垂直下降。

  体重过轻的妇女排卵会比较困难。有的月经甚至会完全停止。也有些会月经失调。但尽管有月经出现,并不代表你能够受孕。因为,这种月经可能是不排卵的月经。有时候,过多的体育锻炼或者田径训练会导致女性体重过轻,这同样会导致怀孕产生困难。对于这种情况,女性只需要减轻锻炼量,体重就会自然增加,受孕率也会增加。

  也有些体重过轻是由于饮食不正常引起的。这种情况需要寻求专业的治疗。但是单纯提高体重对女性实现重新排卵是不足够的。如果体重增加之后,排卵依然不成功,就应该寻求医学治疗了。

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